Zeit für echte Qualität in Deinem Training
Medizinisch fundiertes, persönliches und dynamisches EMS-Training. Exklusiv für Dich am Dortmunder Golfclub.
Exzellenz in Bewegung
Dein Boutique-Studio am Dortmunder Golfclub in dem Gesundheit auf Performance trifft.
Willkommen bei makeFIThappen, Deinem exklusiven Rückzugsort für Personal Training, medizinisch fundiertes EMS und ganzheitliche Gesundheitsentwicklung. Direkt auf dem Gelände des Dortmunder Golfclubs gelegen, verbinde ich modernste Trainingswissenschaft mit der diskreten Atmosphäre eines erstklassigen Boutique-Studios.
Individuell
Während der Alltag oft auf maximale Geschwindigkeit setzt, investiere ich in die Nachhaltigkeit Deines Körpers. Jede Einheit beginnt mit einer gezielten Mobilisation Deiner Gelenke und endet mit bewusster Regeneration und Dehnung. Das schützt Dich vor Muskelverkürzungen und erhält Deine volle Beweglichkeit., individuell an Deine Bedürfnisse angepasst.
Exklusiv
Bei mir gibt es keine ständig wechselnden Trainerpläne. Als Deine feste Ansprechpartnerin begleite ich Dich bei jedem Schritt. Durch unsere gemeinsame Zusammenarbeit, kenne ich Deine Ziele, Deine körperliche Historie und Deine Tagesform, um jede Sekunde des Trainings an Dich anzupassen.
Dynamisch
Ich verzichte auf starre, statische Übungen. Stattdessen integriere ich funktionelle, fließende Bewegungsabläufe. Das fördert nicht nur Deinen Muskelaufbau, sondern verbessert gezielt Deine Bewegungsfähigkeit und Koordination.
Personal Training für Deinen Körper
Personal Training für Deinen Körper
Keine Kompromisse bei Technologie und Expertise
Dein Körper verdient ein Personal Training, das nicht nur hochwirksam, sondern auch absolut sicher ist.
Ich arbeite exklusiv mit Geräten von Miha Bodytec, dem Marktführer für EMS-Training. Diese Technologie ist medizinisch nach DIN EN ISO 13485 zertifiziert und ermöglicht Dir ein Training auf allerhöchstem, qualitätsgesichertem Niveau.
Du bist Golfer? Wir optimieren Deine Beweglichkeit und Core-Stabilität gezielt für Dein Spiel – damit Dein Schwung kraftvoller und schmerzfrei bleibt.
Deine Wege zum Ziel
Egal, ob Du nachhaltig abnehmen, Deinen Körper stabilisieren um Schmerzen zu lindern, Muskeln aufbauen oder Dein Handicap verbessern möchtest – Du hast die Wahl zwischen drei Wegen, die alle kompromisslose Qualität bieten.
Premium Exklusiv
Deine Zeit, Dein Ziel. Das exklusivste Erlebnis für Dich, wenn Du absolute Privatsphäre und meine ungeteilte Aufmerksamkeit suchst. Wir arbeiten hochkonzentriert an Deiner Haltung und Deinen persönlichen Wünschen und passen jede Sekunde Deiner Tagesform an. Du hast die Wahl zwischen einem 30-Minuten, oder einem 60-Minuten Training.
Partnerschaft Duo
Zusammen motiviert, individuell trainiert. Du möchtest mit Deinem Partner oder einem Freund trainieren? Dank meiner zwei separaten Miha Bodytec Systeme habt Ihr beide Euer eigenes Gerät. Das bedeutet: Kein Warten, keine Kompromisse. Wir arbeiten zeitgleich an Euren völlig unterschiedlichen Fokus-Themen.
Economy
Deine Effizienz im gemischten Doppel. Du teilst Dir den Raum mit einer weiteren Person, trainierst aber dank der zwei Geräte absolut eigenständig. Du genießt die vollen 30 Minuten Qualität inklusive Mobilisation zu einem attraktiven Preisvorteil in der Mittagszeit.
Über mich
Hi – ich bin Lioba, Diplom-Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Expertin für medizinisches Fitnesstraining.
Für mich ist Training kein Selbstzweck – es ist ein Instrument, um Dich in Bewegung zu bringen: körperlich, mental und mit einem freudigen Lächeln im Gesicht. Ich sehe meine Rolle nicht nur als Trainerin, sondern als Deine persönliche Wegbegleiterin. Mein Ziel ist nicht die kurzfristige Leistungssteigerung, sondern die nachhaltige Verbesserung Deiner Lebensqualität: Schmerzfreiheit, mehr Energie im Alltag und eine bessere Beweglichkeit.
Ich sehe Dich als Ganzes. Wenn Du möchtest, begleite ich Dich zusätzlich mit fundierter Ernährungsberatung, damit Deine Erfolge ganzheitlich sichtbar werden.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir Deine Ziele anzugehen!