Personal Training

Mein Personal Training ist das Rundumpaket für deinen Körper:

 

  • Körperliche Fitness
  • Medizinisches Fitnesstraining
  • Muskelaufbautraining
  • Ausdauertraining
  • Gleichgewichtsschulung
  • Mentale Motivation

Ich begleite Dich auf deinem Weg, zu einem fitten und gesunden Körper, in dem Du Dich rundum wohl fühlst.

 

Auch außerhalb der Trainingsstunden, kannst Du mich bei Fragen jeder Zeit erreichen. (WhatsApp, E-Mail, Telefon)


Körperliche Fitness:

 

Das ist unser Ziel.

Mit einem fitten Körper erreichst Du mehr Lebensqualität und ein besseres Selbstbewusstsein. 

Du gehst einfacher durch Deinen Alltag, bist ausgeglichen und förderst Deine Gesundheit.

 

 

Medizinisches Fitnesstraining:

 

Rückenbeschwerden, Knieprobleme oder Bluthochdruck...

Bei orthopädischen oder internistischen Krankheitsbildern ist Sport ein wichtiger Aspekt zur Besserung der Beschwerden.

 

 

Muskelaufbautraining:

 

Ob Du Muskelmasse aufbauen möchtest, definieren willst, oder ganz einfach das Muskel-/Fettverhältnis Deines Körpers optimieren willst: Ein Muskelaufbautraining bringt Dich nach vorne! 

Selbst moderates Muskelaufbautraining verbessert Deine Haltung, entlastet Deine Gelenke und formt Deinen Körper.

 

 

Ausdauertraining:

 

Es muss nicht immer das Laufband sein, um Ausdauer zu trainieren.

Viel mehr Spaß werde ich Dir am Ausdauertraining bringen! Ob im Wald, am See oder durch Deine Straßen - ich treibe Dich an!

Eine bessere Ausdauer fördert Dein Herz-Kreislaufsystem, sowie das Immunsystem, reduziert Körperfett und verbessert den Stoffwechsel.

 

 

Gleichgewichtsschulung:

 

Eine Gleichgewichtsschulung sollte bei jedem Training dazu gehören. Es dient vor allem der Sturzprophylaxe.

Selbst die kleinsten Muskeln werden geschult und trainiert.

 

 

Mentale Motivation:

 

Formtief? Fehlender Antrieb? Nicht mit mir. Ich pushe Dich, einfühlsam aber bestimmt. 

Auch außerhalb der Trainingsstunden bin ich für Dich da.